吞蚯蚓減肥

藝人為了上鏡頭好看，為了減肥無所不用其極，嚴立婷在節目上爆料曾試過生吞蚯蚓減肥法，米可白則猛喝椰子油。中華民國肥胖研究學會副理事長蕭敦仁表示，這兩種方法不但無效，甚至還會傷害人體健康。

蚯蚓生存環境不同，對減肥無作用

嚴立婷曾經為了維持體重，曾在學校直接抓活的蚯蚓，以清水沖洗乾淨後配開水吞下肚，起初還可以感到肚子裡的蚯蚓在蠕動；誤以為蚯蚓可以跟蟯蟲一樣在體內蠕動達到瘦身效果。

中華民國肥胖研究學會副理事長蕭敦仁表示，蚯蚓跟蟯蟲不能混為一談，蚯蚓生活在土壤中，不是寄生蟲；蟯蟲才是寄生蟲，會寄生在人體內吸收掉養分，加上人體胃酸極強，吞了蚯蚓會造成短暫的拉肚子現象，但蚯蚓馬上就會被胃酸侵蝕，無法有長久效用。而蟯蟲雖然有吸收掉養分的作用，但是宿主容易出現腹痛、腹瀉、貧血、營養不良等症狀，甚至蟯蟲鑽爬誤入陰道、肝、肺、心臟等人體器官還會引發致命性疾病。

喝油增飽足感？熱量也不低

至於每天一早喝1杯椰子油，或是餐前喝1匙橄欖油，就可以幫助減肥的原理在於油類本身讓胃排空的時間就比蛋白質等其他營養素來得長，因此可增加飽足感。但是別忘了油類本身也是熱量，長期這樣喝只會造成油量攝取過多，對減肥效益並不大。

恐怖減肥法　弊大於利

除了蟯蟲、蚯蚓與喝油減肥法，甚至還有不少人會利用利尿劑、瀉藥來達成減肥目的。香港藝人張栢芝就曾被報導除了戒澱粉、零食，甚至還服用利尿劑想瘦臉，但是利尿劑會讓身體脫水，十分傷腎，並會增加尿酸吸收，造成痛風及腎結石等疾病，減肥最好還是循規蹈矩，利用正當管道才能瘦得美麗又不傷身。