考生減壓按摩術

考生減壓按摩術

喬奶妹示範《考生減壓按摩術》你確定這樣壓不噴鼻血嗎

 

第一步:集中注意力指壓術

在身體的最上方，也就是頭頂的地方有個「百會穴」，用兩手的中指按壓此穴，據說可以幫助你減少健忘，集中裡更集中，也可以降低腦壓，防止毛髮脫落

 

第二步:趕走睡蟲指壓術

脖子連接頭部的地方有個「風池穴」，用大拇指按壓風池穴，另外四根手指頭按壓頭部上方。只要太熱或是氧氣不足時，就會讓人想睡覺，而這時只要按壓頸動脈的風池穴就能幫你趕走瞌睡蟲喔！

 

第三步:減壓指壓術

在兩胸之前有個穴道叫做「膻中穴」，由於這個穴道是身體的要害，所以按壓時切勿太用力。只要壓力太大的人，或多或少會有一些胸悶的問題，所以只要輕輕按壓掌管身體運氣的膻中穴，就能減緩不適的情況

 

第四步:持久耐力指壓術

在肚臍的後方，由臀部往上數來兩指的地方，大約腰部脊椎的兩側，有個穴道叫做「腎俞穴」，用大拇指以畫圈的方式按摩，據說這樣可以減緩因長期坐著而造成的肌肉緊繃以及痠痛，讓你能夠唸書唸的撐更持久喔！

 

第五步:解除緊張指壓術

伸出的手，在你的手掌上有個名叫「少府穴」，就在無名指和小拇指中央下方的手掌上，只要緊張時，輪流按壓兩手的少府穴各五秒左右，據說可以減緩心中不安的狀況，還能幫你減輕因長期拿書而造成的手部肌肉痠痛喔！