教師吃麥當勞減磅

教師吃麥當勞減磅

美教師連吃3個月麥當勞　甩16公斤肥肉膽固醇下降

▲美國自然科老師連3個月吃麥當勞竟瘦了16公斤。

吃速食也會瘦？美國愛荷華州一名自然科老師約翰(John Cisna)想測試連吃3個月麥當勞(McDonald's)結果會如何，於是親自一項實驗，請他的學生每天照三餐幫忙買麥當勞速食，沒想到90天後他竟然沒變胖，反而甩肉37磅(約16公斤)。

約翰去年秋天開始實驗，挑戰連續90天三餐都吃麥當勞，他請學生根據麥當勞網站上的資料計算卡路里，每天控制在2000卡路里，盡可能吃得均衡，再配合每天健行45分鐘，直到天氣轉冷才停止。他說自己不會嚴格限制食物的攝取，不像大家想的，到了麥當勞只點沙拉來吃，他也會吃大麥克、聖代和霜淇淋等食物。

90天後，約翰沒有變胖，反而瘦了16公斤，膽固醇從249下降到170，低密度脂蛋白也從173降到113。他說，「是你的選擇造成肥胖，而不是麥當勞」，這項實驗不是要大家多吃麥當勞，而是要注意到底吃了什麼東西，以及每天的營養攝取量。