開學焦慮症

開學焦慮症

暑假接近尾聲，一些即將返校的學生似乎還沒做好准備，身心仍留在愉快的暑假，想想即將到來的新學期，充滿焦慮和不安。家長也並沒有輕鬆多少，尤其是不少新生家長也開始了種種擔心和焦慮。對此，專業人士提醒，開學初，家長、學校應運用科學方法幫孩子盡快調整狀態。家長自己也應調整心態，坦然面對孩子人生的新階段。
現象一：孩子哭鬧不肯進校門

小胖馬上要上小學一年級了，但近日開學后，他並不喜歡到新的學校，因為新的學校班裡沒有熟悉的同學，所以當媽媽送他到學校門口時，他哭喊著不肯進去，本來准備離開的媽媽不得不又返回頭安撫他的情緒。

專家支招：

石家庄市未成年人心理維護中心的心理咨詢師胡叢笑說，離開父母走向一個新的環境，孩子往往會出現分離焦慮。孩子哭鬧的時候，家長隻需要抱著孩子，接納孩子的情緒，等孩子情緒平定下來后，跟孩子聊聊，告訴孩子他隻不過是換了一個學習環境，在那裡有新的朋友等著他。此時家長千萬不能因為孩子的哭鬧而訓斥孩子，否則隻會適得其反。

石家庄市談固小學的張洪恩老師介紹，29日，談固小學新生入學的當天，有孩子又哭又鬧，其實家長隻需離開，老師會做安排。有一個孩子哭鬧得厲害，張洪恩帶著他讓他穩定情緒，再給他做一些有趣的事情，20分鐘后孩子就沒事了。

現象二：孩子對小學生活感覺沒意思

小豆也是一名一年級新生，在新學校開始學前訓練的時候，她開始反感上小學。她說：“坐在那裡沒意思。”她對老師訓練的內容不感興趣，說什麼也不願去上學，媽媽害怕觸發她的反感情緒，想盡各種辦法，中午帶她去吃想吃的自助，以增加她的正面情緒。

專家支招：

小學的學習生活的確和幼兒園有很大不同，容易讓孩子產生沒意思枯燥的感覺。家長可在開學初期降低對孩子的期望值，允許孩子有個適應和轉變的過程。學校也應適當開展各類活動，做好從休閑放鬆到緊張學習的自然過渡，把學生的注意力轉移到校園和課堂學習中來，循序漸進地開展教學工作。

現象三：孩子性格內向不能迅速融入班集體

新新性格內向，也要上一年級了，但在新的環境裡她沒能迅速找到朋友，所以她有點孤單。在幼兒園習慣了遲到的她最近有點害怕，因為老師說遲到了要有懲罰的，所以也引發了她的抵觸情緒。

專家支招：

家長應鼓勵孩子多與人交往，多帶孩子到社區和其他小朋友玩耍，培養孩子的合群性﹔其次可與老師協商，孩子有小進步、小優點時及時表揚他，增強孩子的自信心，進而增加其對集體生活的熱愛。家長應當在開學前幫助孩子制訂科學可行的作息時間表，最好與學校生活接近，減少其看電視和玩游戲的時間，督促孩子按時起床、規律飲食。

現象四：孩子不適應新環境家長也焦慮

孩子不適應新環境也讓他們的家長陷入焦慮之中：孩子會不會不愛吃小飯桌的飯菜，吃不飽怎麼辦？孩子中午會不會睡不著？上學的時候孩子能記住作業嗎，會不會丟三落四遭到懲罰？能不能在新同學中找到好朋友？課間會不會知道上廁所？新同學中會不會有特別調皮的？……

專家支招：

當家長出現這些焦慮時，給家長一個很好的建議就是尋找一些過來人父母多聊聊。胡叢笑說，其實每個家長都有各種各樣的擔心，家長都希望給孩子以最好最完美的安排，一旦家長感覺自己無法做到時就會產生擔心和焦慮，有時家長一不小心會把這種擔心情緒傳遞給孩子，導致孩子不自信以致不能正確處理自己面臨的狀況。家長應該相信孩子，相信孩子就是給孩子以祈福和肯定。