澳洲辣媽減肥法

澳洲辣媽減肥法

澳洲25歲辣媽羅妮珍（Loni Jane），過去曾流連夜店沉浸在夜生活中，健康狀況很差，沒想到因懷孕而改變飲食習慣後，健康大為改善，她自稱每天都吃10根香蕉，特殊的減重食譜放在網絡上後，有幾萬的追隨者。但也有人質疑，認為這種飲食習慣可能對腹中小孩不好。

羅妮珍向媒體透露，3年前的她幾乎每天喝酒泡夜店，生活非常糜爛，根據外媒報導，她因夜生活而造成健康不佳，不僅肥胖，更有掉髮、失眠、長暗瘡等困擾，皮膚也很差，甚至賀爾蒙失調。

某次她去泰國旅遊感染了寄生蟲及登革熱，嚴重的疾病症狀讓她覺醒，認為自己不能再這樣下去，於是開始為自己制定每天以蔬果為主的飲食內容，強調攝取80%的碳水化合物、 10%脂肪、10%蛋白質，並在網絡上公佈菜單，擁有大批追隨者。

她通常起床後會先喝大量的檸檬水，最多可達2公升；然後做香蕉奶昔當作早餐，午餐則是吃幾個芒果充飢，如果口渴，就吃半個西瓜，幾乎都是用水果當餐點來進食。晚餐則稍有不同，加入無油烹調的馬鈴薯片配色拉。這樣的飲食習慣，讓她身體狀況大為改善，血糖也恢復正常。

羅妮珍目前懷孕超過26週，靠著自製的食譜成功找回健康與好身材，網絡上也有大批人追隨，但仍有些人對她提出質疑。例如每天吃10根香蕉，就可能造成血液中鉀離子含量過高；也有人從寶寶健康的角度來看，懷疑這樣的飲食是否反而讓肚中小孩無法攝取足夠營養。