全神貫注以電腦打字發電郵時，出現頭暈眼花？你可能已患上「電郵窒息症」。患者會出現呼吸靜止，繼而加速心律，冒汗等病徵，相信有很多文職人員均是患者。
與窒息相關的疾病較常見為睡眠窒息症，其病因原來與打字有莫大關連。最先提出「電郵窒息症」（Email Apnoea）的蘋果前行政人員斯通指，當人們過分專注打字，至進入「戰鬥或逃走」狀態時，會出現呼吸靜止、淺呼吸或呼吸急促情況，從而刺激交感神經，出現心律加速、瞳孔放大、血管擴張、冒汗等情況。
她估計，現時有八成人出現這情況，直言對健康弊多於利。因為交感神經系統是當面對危險時的自我保護機制，若身處舒適的辦公室也啟動該系統，這不必要的啟動將對身心構成過大壓力。
注意呼吸 留意焦慮情緒
她認為要解決電郵窒息症，建議患者多注意呼吸，留意焦慮情緒，甚至使用心律監視器。
